खुद को motivate कैसे करे? 10 Tips

How To Motivate Yourself?

दोस्तों खुद को motivate कैसे करे ? यह एक आर्ट है.  जिंदगी में तनाव और अपयश किसके नहीं होता, पर संकट के आने पर भी जो डगमगाता नहीं वही इन्सान कामयाबी की सीड़ियाँ चढ़ता जाता है. इसके लिए बेहद जरुरी होता है, खुद को धीरज देना और कठिन समय पर ठोस निर्णय लेना, हमारी आज निर्णय लेने की क्षमता ही है, जो हमें कामयाबी के मुकाम तक ले जाती है.

आज के competition के युग में हमें जरुरी है सदा तत्पर रहे और खुद को motivate करते रहे. कभी कभी खुद को negative सोच से बहार रखने के लिए हमें आवश्कता होती है खुद को motivate करने की, ऐसेही १० tips आज मै आपको बताऊंगा जो आपको motivate रखने में काम आएगी.

  • दिन की शुरुवात मुस्कुराते हुए करें|

दिन भर खुश रहने के लिए सुबह की हमारी शुरवात कैसी है, वो आप पर निर्भर करता है|

लेकिन हमारी कुछ अच्छी आदते जैसे Eenergetic Music सुनना, सुबह morning walk पर जाना और दोस्तों संग कोई गेम जैसे cricket, badmintan खेलना, और घर में अगर छोटे बच्चे हो तो उनके साथ मस्ती करना|

ऐसा कुछ  करें जो आपको ख़ुशी महसूस कराएं और आपके चहरे पर मुस्कान लाये, जिससे आप दिन भर खुश और मुस्कुराते रहेंगे|

motivate

  • खुद का रिस्पेक्ट करे.

मै ये नही कर पाया, मुज़मे में ये कमी है| मै ये नहीं कर सकता |

अगर ऐसी सोच आपके मन में आती है तो नकारात्मक भावना आपके मन में आने लगती है|

आप खुद का Hate करने लगते हो| इस आदत को आज ही छोड़ दो खुद को Respect देना सीखे|

इससे आपको positive सोच अपने जीवन में अपनाने को  बहुत मदत मिलेगी|

  • खुद के अचीवमेंट को याद करें.

अपने बीतें दिनों में जब भी आपने कोई prize जीता हो|

आपने कुछ ऐसा कर दिखाया , जो आपको आज भी प्रेरणा देता हो, ऐसी बातों को याद करें|

इससे आपकी सकारात्मक सोच में मदत मिलेगी और आपका confidence बढेगा|

  • खुद को appreciate करे.

खुद की सराहना करना, खुद को शाबाशी देना अच्छी बात है|

हमारे खुद के कुछ achieve करने पर खुद को शाबाशी दे और खुद की पीठ थप थपायें|

ऐसा करने से हम खुद को motivate करते है, एक सकारात्मक सोच और  खुद पर विश्वास दृढ़ हो जाता है|

  • ख़ुशी के पलों को याद करे.

अपने बीतें दिनों के ख़ुशी के पलों को याद करें|

ऐसे पल जब आपने कुछ ऐसा achieve किया, उसकी बस याद ही आपको पॉजिटिव एनर्जी से भर दे, आप में जित की उमंग को जगाये|

  • future goal को लिख कर रखे.

अपने aim या भविष्य में जो आप करना चाहते हो उसे एक डायरी में लिख कर रखे.

उसको feel करें और अपने goal  को पाने के लिए नए तरीके आजमायें|

अपने से बड़े बुजुर्ग से या किसी जानकार से सलाह ले|

  • आईने के सामने अपने goal को दोहराएं.

आईने के सामने खड़े होकर अपने आपसे बातें करें|

खुद से नजर मिलाकर बात करने से और अपने लक्ष को आईने के सामने दोहराने से आपको एक पॉजिटिव energy  मिलेगी |

जो आपको सकारात्मक सोच बढाने में कारगर साबित होगी|

  • दूसरों को positive बातें बताएं.

आपकी सोच और आपकी बातें दूसरों को प्रेरणा दे सकती है|

एक सकारात्मक सोच रखने वाला इन्सान हारे हुए इन्सान को भी सही दिशा प्रदान कर सकता है|

किसी को positive बातें बताने से आपमें एक जोश और confidence हमेशा रहेगा और लोग आपकी बातोंसे से हमेशा प्रभावित रहेंगे|

  • गलतियों को accept करे और उनसे सिंखे.

गलती हर इन्सान से होती है| पर गलती को accept करें और उससे सिंख ले ताकि दोबारा किसी को आपसे शिकायत का मौका न मिले|

कुछ  सिंखना हो तो गलती करना आवश्यक है. गलती करने का मतलब है आपने  कुछ नया सिंखने की कोशिश की है.

  • Motivational Books, Blogs पढ़े, Motivational विडियो देखें.

किताबे हमारे जीवन पर बहुत प्रभाव डालती है, हमेशा अच्छी और जो आपको हमेशा motivate करें ऐसी किताबे पढ़े|

इन्टरनेट पर कुछ अच्छे BLOGS, कहानियां जो आपको एक सकारात्मक सोच दे ऐसी चीजे पढ़े|

बहोत सारे Motivational videos इन्टरनेट पर उपलब्ध है|

आपको हमेशा किसीसे कुछ न कुछ सिखने को मिलेगा, उसे ग्रहण करें और इन सब बातों का अपने जीवन में आचरण करें और खुशहाल जिंदगी जिये|

 

Watch Video: How to Motivate your self 10 tips खुद को motivate कैसे करे १० tips

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  1. By Mukul

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  5. By ANAND

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